Le massage découverte
« Le bonheur, c’est du bien-être dont on prend conscience. »
Christophe André
LE MASSAGE DÉCOUVERTE : UNE INTRODUCTION PARFAITE AU MASSAGE
Un format idéal pour un premier massage
- 20 minutes 30€
Que peut-on en attendre ?
Prenez enfin un peu de temps pour vous ou ceux que vous aimez grâce à ce service conçu dans le but de faire découvrir tous les bienfaits du massage. Nous répondrons à toutes vos interrogations. C’est un format idéal pour un tout premier massage. Ni trop long, ni trop court, le massage découverte est le parfait moyen de saisir les innombrables bénéfices de cette pratique ancestrale.
Les bénéfices de la massothérapie ne sont plus à prouver, on trouve différents types de pratique à travers toutes les civilisations transmises jusqu’à aujourd’hui. Même en Europe, bien que freiné par les idées judéo-chrétiennes, le massage s’est démocratisé et n’est plus réservé aux athlètes et au kinésithérapie…
Les bienfaits du massage
…Et on comprend pourquoi ! Les bénéfices du massage sont innombrables. C’est tout d’abord l’un des rares moments de stimulation d’autant de terminaisons nerveuses de la peau, qui en comprend énormément, c’est une pratique qui apaise le stress et ses effets, comme la tension musculaire. Très important : le massage produit de la sérotonine, une hormone impliquée dans la gestion des émotions et associée à l’état de bonheur. Lorsqu’elle est produite et équilibrée, elle réduit l’envie de prise de risque et influe le maintien d’un état favorable. C’est l’une des principales raisons pour lesquelles le massage est incroyablement bénéfique physiquement mais pour un mental stable et une psyché épanouie.
Physiquement, le massage rend la peau plus douce, plus souple et raffermie. Il lutte contre les troubles du sommeil, apaise les douleurs (chroniques ou non, articulaires, musculaires). Il améliore la circulation sanguine et lymphatique, renforce le système immunitaire. Pour notre cerveau, le bien-être appelle le bien-être, c’est un très beau cercle vertueux.
Au-delà même du bénéfice physique, être massé c’est libérer les énergies, se détendre profondément, lâcher prise… C’est s’ancrer dans le moment présent et se réapproprier son corps, l’habiter tout entier.
Le massage découverte est ouvert à tous : jeunes et plus âgés, actifs, moins actifs, jeunes parents, ou quiconque qui en ressent l’envie ou le besoin. A la suite d’une grossesse pour réinvestir son corps ou après une semaine chargée, venez découvrir ce qu’est le massage.
Un massage découverte fait aussi un très beau cadeau !
La détente autrement
Optimiser les bienfaits d’un massage
La relaxation accessible à tous
Pour profiter entièrement et sur la durée d’un massage, quel qu’il soit, voici quelques petites recommandations :
En général : dans la mesure du possible, essayez de maintenir une hygiène de vie la plus saine possible, selon vos besoins, vos envies, mais aussi vos capacités. Soyez à l’écoute de votre corps. Un massage est incroyablement bénéfique mais ne peut pas résoudre toutes les difficultés physique, psychique, émotionnel. Ne vous méprenez pas, le massage aide souvent bien plus que ce que l’on croit mais ce n’est pas une solution miracle.
Avant, pendant et après le massage : buvez de l’eau ! On le répète constamment, mais rien de mieux que l’eau pour un corps hydrater et en bonne santé. Il est essentiel de boire pour assurer le bon fonctionnement de nos organes, éliminer les toxines, améliorer la circulation sanguine et la circulation lymphatique, garder une belle peau et tout simplement aider son cerveau à mieux tourner ! Lors d’une séance de massage, boire de l’eau aide à renforcer les bénéfices de ce moment de relaxation intense.
Après le massage : reposez-vous. Après la plupart des pratiques de massothérapie, il est conseillé de prendre son temps et de se reposer. En plus de simplement profiter de l’état de délassement dont on fait l’expérience, il est aussi important de se reposer pour assimiler les effets et laisser le corps se remettre.
Et enfin : avant, pendant, après, tout le temps : pensez à RESPIRER. Il n’y a rien de plus essentiel que de respirer, en conscience, profondément, autant que possible. La respiration – profonde j’entends – calme le système nerveux, décontracte tous les organes liés à nos émotions, améliore notre système cardiovasculaire et distribue l’énergie partout dans notre corps. Une vraie respiration en conscience améliore littéralement tous les aspects, physique, psychique et émotionnel possible. Lors d’un massage, il est d’autant plus important de respirer profondément et confortablement pour assimiler tous les bienfaits de ce moment de paix.
Essayez une fois, vous en redemanderez !
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Un massage complet du corps, très adaptable, ce massage est le plus répandu en Europe et fait une très bonne suite si le massage découverte vous a séduit.